{"id":16711,"date":"2025-02-24T12:24:31","date_gmt":"2025-02-24T11:24:31","guid":{"rendered":"https:\/\/wpempresa.com\/asistencia\/?p=16711"},"modified":"2025-03-01T08:46:05","modified_gmt":"2025-03-01T07:46:05","slug":"celebra-el-pulse-day-y-protege-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpempresa.com\/asistencia\/celebra-el-pulse-day-y-protege-tu-corazon\/","title":{"rendered":"\u00a1Celebra el Pulse Day y protege tu coraz\u00f3n!"},"content":{"rendered":"

\u00a1Celebra el Pulse Day<\/em> y protege tu \u00a0coraz\u00f3n!<\/span><\/b><\/h1>\n

El 1 de marzo<\/strong> se conmemora el Pulse Day<\/em><\/strong>, una iniciativa global impulsada por la European Heart Rhythm Association (EHRA<\/a>)<\/em>, en colaboraci\u00f3n con asociaciones cardiol\u00f3gicas de todo el mundo, con el objetivo de concienciar sobre las arritmias card\u00edacas<\/strong> y la importancia de la detecci\u00f3n precoz.<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 es importante el Pulse Day<\/em>?<\/span><\/h2>\n

Las arritmias son alteraciones en el ritmo normal del coraz\u00f3n que, si no se detectan a tiempo, pueden derivar en problemas graves como accidentes cerebrovasculares<\/strong>, insuficiencia card\u00edaca o paro card\u00edaco<\/strong>. Lo alarmante es que muchas personas desconocen que est\u00e1n en riesgo: 1 de cada 3 personas en el mundo<\/strong> podr\u00eda desarrollar una arritmia en alg\u00fan momento de su vida. Por eso, El Pulse Day se celebra el 1 de marzo o 01\/03. El Pulse Day<\/strong> busca empoderar a la poblaci\u00f3n ense\u00f1ando algo sencillo pero vital: c\u00f3mo controlar tu propio pulso<\/strong> y reconocer posibles signos de alerta.<\/p>\n

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\u270d\ud83c\udffb\u00bfC\u00f3mo puedes controlar tu pulso en casa?<\/span><\/h2>\n

Revisar tu pulso es una herramienta accesible para monitorizar tu salud card\u00edaca. Solo necesitas unos segundos y tus dedos:<\/p>\n

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  1. Localiza el pulso<\/span>:<\/strong> Coloca tu dedo \u00edndice y medio sobre el interior de tu mu\u00f1eca (lado del pulgar) o en el lateral del cuello, justo debajo de la mand\u00edbula.<\/li>\n
  2. Presiona suavemente<\/strong> <\/span>hasta sentir los latidos.<\/li>\n
  3. Cuenta los latidos<\/strong><\/span> durante 15 segundos y multiplica por 4 para obtener las pulsaciones por minuto (ppm), o cuenta tus latidos durante 60 segundos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Un pulso en reposo normal<\/strong> oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. Si detectas valores constantemente por encima o por debajo de este rango, o sientes latidos irregulares, es recomendable consultar a un especialista.<\/p>\n

    La Dra. Raquel Adeli\u00f1o<\/a>, arritm\u00f3loga de Asistencia Cardiol\u00f3gica Dr. Castro, te explica c\u00f3mo medir tu pulso<\/strong> en casa en este v\u00eddeo<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

    \u26a0\ufe0f \u00bfCu\u00e1ndo preocuparse?<\/strong><\/span><\/h2>\n

    Aunque las variaciones del pulso pueden ser normales (por ejemplo, durante el ejercicio o en situaciones de estr\u00e9s), existen signos que no deben pasarse por alto:<\/p>\n